Kokie maisto produktai padidina vyrų potenciją?

Žinoma, maistas turi įtakos ir vyrų urogenitalinės sistemos veiklai. Ekspertai pažymi, kad yra daugybė produktų, skirtų potencijai didinti, kai kurių iš jų stiprumo ir greičio poveikį galima palyginti su farmaciniais erekciją stimuliuojančiais vaistais. Išsiaiškinkime, koks maistas konkrečiai padidina vyrų jėgą.

Kokie maisto produktai didina potenciją?

Potenciją gerinantys ir greitai veikiantys produktai vadinami afrodiziakais. Juose dažniausiai yra būtiniausių vyrų sveikatai vitaminų, amino rūgščių ir mikroelementų:

• B grupės vitaminai, dalyvaujantys medžiagų apykaitos procesuose ir veikiantys spermatozoidų susidarymą;
• antioksidantai – vitaminai A ir E, kurie padeda pašalinti atliekas ir toksinus;
• vitaminas C, kuris stiprina imuninę sistemą, skatina atjaunėjimą ir audinių regeneraciją;
• kalcio, fosforo, kalio, seleno, magnio, mangano, silicio, sieros ir kitų mikroelementų.

Produktai, skirti padidinti potenciją, turi galingą poveikį ne tik vyrų galiai, bet ir visam kūnui. Ekspertai pabrėžia šias afrodiziakų savybes:

• medžiagų apykaitos procesų pagreitinimas ir toksinų pašalinimas;
• pagerinti virškinimą;
• psichoemocinės būklės normalizavimas;
• stiprinti imuninę sistemą, didinti gyvybingumą ir ištvermę;
• pradėti regeneracijos ir atjauninimo procesus;
• kraujotakos ir kraujagyslių pralaidumo gerinimas;
• padidinti kraujo tekėjimą į varpą.

Net ir geriausi produktai potencijai neduos matomo efekto, jei vyras nuolat rūko, vartoja alkoholį, turi antsvorio, nesilaiko esamų ligų gydymo specialistų rekomendacijų, nuolat nervinasi ir veda sėslų gyvenimo būdą.

Bičių produktai

Tarp vyrų potenciją gerinančių produktų propolis laikomas vienu populiariausių. Tai tikras naudingų medžiagų sandėlis. Tradiciniai gydytojai teigia, kad mažytis propolio gabalėlis, ištirpintas burnoje 1–2 kartus per dieną, veikia ne ką prasčiau nei gerai žinomi vaistai. Propolis taip pat naudojamas alkoholio ir vandens tinktūrų pavidalu.

Medus – dar vienas bitininkystės produktas, turintis teigiamą poveikį potencijai. Jis stiprina imuninę sistemą ir prisotina ją naudingomis medžiagomis, kurios lengvai pasisavinamos. Medų galite dėti į arbatą, jo pagrindu ruošti mišinius su riešutais ir džiovintais vaisiais arba valgyti atskirai.

Šis vyrų potencijai skirtas produktas negali būti kaitinamas aukštesnėje nei 40-45°C temperatūroje, nes dėl aukštos temperatūros jame susidaro kenksmingos medžiagos ir sunaikinamos naudingosios. Be to, kai kurie gydytojai rekomenduoja vyrams valgyti bičių pienelį ir bičių duoną.

Bičių produktai gali sukelti alerginę reakciją. Todėl negalima jų valgyti dideliais kiekiais. Vartojant reikia stebėti savo būklę ir, atsiradus pirmiesiems nerimą keliantiems simptomams, iš dietos neįtraukti medaus ir propolio.

Jūros gėrybės

Austrės, krevetės, vėžiai, jūros ir vandenyno žuvys, rudadumbliai, taip pat kitos jūros gėrybės – dar viena maisto produktų grupė, didinanti vyrų potenciją. Taip yra dėl didelio juose esančių vitaminų B, PP, A, E, C ir mikroelementų, kuriuose vyrauja cinkas ir selenas, būtinų stabiliai erekcijai ir geram libido bet kuriame amžiuje. Be to, jūros gėrybėse yra daug amino rūgščių, kurios skatina testosterono gamybą.

Norint pasiekti maksimalų efektą, patartina valgyti žalią arba džiovintą maistą, nes terminio apdorojimo metu išnyksta nemaža dalis naudingų medžiagų.

Šokoladas, džiovinti vaisiai ir riešutai

Atrodo, šokoladas, džiovinti vaisiai ir riešutai – tik skanėstai. Tačiau tai taip pat produktai, skirti greitai veikiančiai potencijai. Šokoladas ramina, skatina testosterono ir serotonino (džiaugsmo hormono) gamybą, malšina stresą, aktyvina protinę veiklą, didina ištvermę ir darbingumą, gerina pojūčius sekso metu, gerina ir trunka ilgiau lytinius santykius.

Džiovinti vaisiai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, skatina erekciją, didina spermatozoidų judrumą, gerina vyro savijautą. Riešutai yra baltymų, amino rūgščių, vitaminų ir mineralų, eterinių aliejų, skaidulų ir didelio kiekio arginino šaltinis. Ši medžiaga padeda pagerinti kraujotaką, stabilesnę ir pilnesnę erekciją bei padidina libido.

Šokoladą, riešutus ir džiovintus vaisius galima tiesiog įsimesti į krepšį ir naudoti kaip sveiką užkandį. Tačiau šie produktai, didinantys potenciją, yra labai kaloringi. Todėl galite juos valgyti tik nedideliais kiekiais. Pavyzdžiui, vienu metu pakanka suvalgyti 3-4 graikinius riešutus arba 5-10 pistacijų, 2-3 datules ar tiek pat figų.

Šviežios daržovės, vaisiai, uogos, žolelės

Žinoma, į vyrų potenciją didinančių maisto produktų sąrašą taip pat yra švieži vaisiai, daržovės, uogos ir žolelės. Juose yra daug vitaminų ir mineralų, amino rūgščių ir skaidulų. Ypač naudingos daržovės ir šakninės daržovės yra burokėliai, cukinijos, salierai, žiediniai ir Pekino kopūstai, brokoliai, morkos, pomidorai, ropės.

Šiuose produktuose esančios medžiagos skatina gerą erekciją, prisotina svarbių mikroelementų, padeda pagerinti spermos kokybę ir vyro ištvermę, stiprina imuninę sistemą ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus audiniuose.

Vaisiuose ir uogose yra daug lengvai virškinamo cukraus, kuris skatina spermos gamybą ir protinę veiklą. Daugelis vaisių padidina vyriško hormono – testosterono – gamybą, pagreitina medžiagų apykaitą, padidina varpos jautrumą intymumo metu, didina libido.

Į racioną rekomenduojama įtraukti tokius vyrišką jėgą gerinančius maisto produktus kaip kiviai, ananasai, abrikosai, bananai, kokosai, persikai, vynuogės, kriaušės, obuoliai, persimonai, granatai. Naudingiausios uogos vyrų jėgoms ir libido yra braškės, serbentai, avietės, mėlynės ir mėlynės.

Šviežios žolelės bet kuriame patiekale yra puikus priedas, todėl maistas tampa sodresnis, o išvaizda - patrauklesnė. Tačiau tai ir galingas afrodiziakas, padedantis tapti stipresniems, ištvermingesniems, suteikia veržlumo ir pozityvumo, prisotina jį naudingomis medžiagomis, skatina virškinimą ir kitų organų veiklą.

Potencijai naudingiausios yra petražolės, salierai, kalendra ir krapai. Tačiau ir čia reikia žinoti saiką ir nevalgyti per daug žalumos. Taigi, didelis kiekis kalendros duos visiškai priešingą efektą, o daug petražolių mažina kraujospūdį ir pablogina urogenitalinės ir virškinimo sistemos veiklą.

Svarbu! Produktai potencijai gerinti turėtų būti parenkami tik pagal sezoną. Pavyzdžiui, vasarą ir rudenį pomidorai turės norimą teigiamą poveikį, o žiemą jie yra visiškai kitoks maistas, nes juose yra daug sintetinių priedų ir kenksmingų junginių. Žinoma, kai kuriuos vaisius, daržoves, prieskonines žoleles galima konservuoti arba džiovinti, tačiau tokiame produkte yra mažiau maistinių medžiagų nei šviežiuose.

Kiti produktai

Yra ir kitų produktų, kurie padidina vyrų potenciją. Į galingų afrodiziakų sąrašą įtraukta:

1. Kumis – kumelės pienas, nuo seno laikomas produktu, kuris beveik akimirksniu padidina vyrų potenciją. Šiame produkte yra daug riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Bet tai netinka visiems. Jį rekomenduojama gerti tik tiems vyrams, kurie įpratę į savo racioną įtraukti kumisą.
2. Liesa mėsa. Senovėje tai buvo pagrindinis vyriškos jėgos šaltinis. Mėsoje yra daug amino rūgščių, vitaminų ir mineralų bei baltymų. Dėl stiprumo į savo racioną geriau įtraukti kalakutieną, triušieną, naminę vištieną, veršieną ir jautieną. Per didelis mėsos vartojimas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos bei raumenų ir kaulų sistemos veiklą.
3. Svogūnai ir česnakai. Šie produktai stiprina imuninę sistemą, didina kraujotaką lytiniuose organuose, didina testosterono gamybą, padeda pašalinti atliekas ir toksinus. Svogūnai ir česnakai yra stiprios baktericidinės medžiagos, turinčios seleno, reikalingo gerai erekcijai ir sekso potraukiui.
4. Kiaušiniai. Vištienos ir putpelių kiaušiniai yra vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Reguliarus jų vartojimas padeda normalizuoti testosterono gamybą, pagerinti kraujotaką ir padidinti libido. Pernelyg didelis kiaušinių vartojimas (daugiau nei 1 per dieną) padidina aterosklerozės išsivystymo riziką, todėl su šiuo produktu reikia būti atsargiems, kad padidintumėte potenciją.
5. Sėklos. Potencijai ypač naudingos moliūgų sėklos, kuriose gausu cinko ir pasižymi antiparazitiniu, regeneruojančiu, priešuždegiminiu poveikiu. Reguliariai vartojant nedideliais kiekiais, pagerėja vyro hormonų lygis, atsiranda galimybė turėti ilgalaikius lytinius santykius, didėja vaisingumas.

Ko atsisakyti

Taip pat verta išvardyti, kurie produktai kenkia vyrų potencijai ir sveikatai. Geriausia jų visiškai vengti arba iki minimumo sumažinti jų kiekį maiste. Ekspertai nerekomenduoja valgyti:

• rūkyti produktai, įskaitant rūkytą žuvį ir dešras;
• visos dešrelės dėl jose esančių konservantų, tirštiklių ir kitų sintetinių medžiagų gausos;
• alkoholis, saldus gazuotas vanduo, parduotuvės sultys, energetiniai gėrimai;
• kava ir arbata dideliais kiekiais;
• balta mielinė duona, kepiniai ir pyragaičiai;
• greitas maistas ir visi greitai paruošiami produktai, užkandžiai;
• sojos ir riebaus pieno dideliais kiekiais, nes juose yra fitoestrogenų, kurie slopina testosterono gamybą;
• majonezas, kečupas ir kiti padažai, įskaitant kvapiąsias medžiagas ir konservantus.

Potenciją didinantys produktai vyrišką organizmą teigiamai veikia tik tada, kai yra kokybiški ir švieži. Pavyzdžiui, nesąžiningas gamintojas gali naudoti antibiotikus ir hormonus, kad paspartintų vištienos ar jautienos augimą, o tai yra naudinga sveikatai. Tai turi neigiamos įtakos tiek mėsos kokybei, tiek ją valgančio žmogaus sveikatai.

Išvada

Dabar žinote, kurie natūralūs produktai padidina potenciją, o kurie prisideda prie jo pablogėjimo. Atsižvelkite į tai rinkdamiesi savo dienos racioną. Valgykite tik šviežią maistą, gaminkite ne ilgiau kaip dvi dienas. Atminkite, kad ne visi produktai yra suderinami vienas su kitu.

Pavyzdžiui, mitybos specialistai nerekomenduoja vienu metu valgyti ir žuvies, ir mėsos. Ir būtinai spręskite potencijos didinimo klausimą visapusiškai: pakeiskite savo gyvenimo būdą į aktyvesnį ir sveikesnį.